哥哥的修炼手册

　　本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

• 第20260116期

  最强大脑 第十三季

  蒋昌建 Changjian Jiang,攸佳宁,魏坤琳

• 更新至第20260116期

  最强大脑第十三季

  蒋昌建 Changjian Jiang , 攸佳宁 , 魏坤琳

• 更新至第20260102期

  有歌2026

  张信哲 谭维维 告五人 刘宇宁 欧阳娜娜 王铮亮 于文文 张碧晨

• 更新至第01集

  拳王争霸

  马东锡,金钟国,金珍荣

• 第1期

  有歌 2026

  内详

• 第20250529期

  养生堂 2025

  刘洪悦,刘婧,杨雅淇

• 更新至20240823期

  新老娘舅

  房海燕,杨蕾,柏万青,万峰,黄飞珏,裴蓁,冯红梅,张兆国,黄红梅,蔚兰

• 更新至第20251024期

  中国唱将

  周深,薛之谦,汪苏泷,王铮亮,林依轮,廖昌永,莫华伦,吴碧霞 ,王宏伟,谭维维,阿云嘎,王莉,王传越,王丽达,王珮瑜,曲比阿乌,乌日娜,杜朋朋,魏松,么红,王凯

• 第20250909期

  笑动剧场

  潘长江,杨树林,金志文,曹云金,文松

• 舞台纯享版第2期

  中国新声代 2026

  内详

• 第20250910期

  欢乐集结号

  董凯,文杰,璐璐,王旭,王群

• 第20251121期

  KuKu聊

  内详

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